【ランニング5回目】徐々に早くなるペース
先週は月末・連休前ということもあってか予定が詰め詰めになっていて時間が取れませんでしたので、連休中日にさくっとランニング。
GWなら時間余るしその時走りに行けばいいでしょ～と楽観していましたが、どうやら連休後半は天気が悪くなるらしいですね。
小雨ならまだしも何だか暴風雨になりそうな天気予報だったので無言で準備して行ってきました。
今回は走っている最中、試験的に息を吸って吐くリズムを３：３から２：２にしてみたけれど明確な違いは体感できなかったな。
世の中のランナーさんはどういうリズムで走っているのでしょう。
歩幅や歩数も関係しているのかしら。
すれ違うランナーさん、特に女性ランナーさんを見ると歩数重視で走っている人が多い気がする。
夜ご飯をたらふく食べてから走るとお腹が張ってキツいことがわかったのでこれからは食べる前に走りたいと思います（小声）。
ではまた次回っ。