身体

ホットヨガスタジオ「カルド」に入会して早1ヶ月が経ちました。

月4回のホットヨガを消化してみてどんな感じだったのかをつらつら書こうかなと思います。

入会した時の記事はこちら↓

 

唐突ですがホットヨガ始めます。

二週間前にホットヨガ体験をして、なんじゃこれめっちゃきついやんと思いつつジム通いよりランニングコストが抑えられるので入会を決意。

一人じゃ続かないと思ったので妻を巻き込んだ。

 

先週は月末・連休前ということもあってか予定が詰め詰めになっていて時間が取れませんでしたので、連休中日にさくっとランニング。

GWなら時間余るしその時走りに行けばいいでしょ～と楽観していましたが、ど ...

 

先週は4/19（木）の1回のみとなりましたが、第4回目ということで三日坊主的なSomethingは回避できたなというところ。

ペースについては前回とあまり変わりません。

着替え～ランニ ...

昨日は残業で帰宅したのが22:30頃だったわけですが、手早く着替えて夜ランニングへ。

道具を必要としないって素晴らしい。

とにかく外へ出るまでのハードルが低くなる。

 

距離的 ...

2回目のランニング

天気が良かった日曜日のお昼頃にささっと実施。

初回のランニングは夜間だったこともあってお昼に走ってみたかったのです。

今回からRuntasticというアプリを導入して走行距離や速度などを計測し ...

始まりは数年振りの健康診断

昨年の健康診断に引っ掛かって早5か月弱。

血中の物質尿酸の濃度が高い”高尿酸血症”と診断され、そして元々は善玉コレステロールを運ぶ機能が高く太りにくい体質だったのにも関わら ...

 

ううーん。

数値を見てもわかります。

そう…”目ぼしい結果が出ない”。

食事の見直しを行ってから既に70日以上が経過している今日この頃ですが、基本的 ...

 

ダイエットの開始前と今とで平均的な体重の上がり幅が少なくなってきたように思えます。

以前だと週末を挟んだり少し飲み会があったりするとすぐ68kg近くまで上がっていましたが、今は大体67kg台前半で ...

 

本日朝の計測を持って、ダイエットを始めてから自己ベストを更新しました。

その数値66.4kg。

そろそろ65kg台もターゲットに入れつつ追い込みを掛けたい今日この頃です。

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