明けたGWと日常と梅雨の足音
自転車の記事を書いてから燃え尽きてそのままGWが空け、気付けば5月も下旬に差し掛かり始めた今日この頃。
こんばんは。ふゆです。
昼間は外で過ごすにはちょうど良い気温になったかと思えば夏日があったり、朝は暖かいと思えば夜急に冷えてきたりと、平成の貧弱ボディ代表である僕にとっては油断できない季節となりました。
本当に、何の前触れもなく体調を崩すのが5月の定番。
大体3ヶ月周期で大きく崩しているのでそろそろやばいかな、なんて思ってたりします。
直近だと3月でしたか。この時も急な胃腸炎でした。
せめて…せめて予兆くらいあってもいいんじゃないの！？
そんな不安要素がある日常ですが、これはこれで毎度のことなのであまり気張らずにいきましょう。
仕事の話。
4月中旬に転職してから早1ヶ月。
GWを挟んだ関係で営業日的には丸3週間が終わったところになりますか。
少しずつではありますが、フロー化されている以外の目に見えにくいこと…例えば部門ごと、人ごとのパワーバランスや関係性がやんわり見えてきたような感覚です。
イレギュラー対応についてもそれとなく対応しているので「点」は確かに蓄積されていますが、やはりこれが「線」、そして「面」になるまではまだまだ時間が掛かりそうな予感。
2017年はとにかくこういったことにアンテナを立てながら、与えられている業務と責任を少しだけ背伸びするように達成していく年にしようと考えています。
前職で大変お世話になった先輩が言っていた、「変に目立とうとしてプラスを取りにいくより、まずは小さな信頼を積み重ねること、マイナスを稼がないことが大切」という言葉は今の僕の行動理念のひとつになっています。
大体この歳になって意味のない”努力の空振り”が未だに多い。
気付くことが多いから先回りをしようとするけれど実は見えていない地下にトンネルがあったとか、反応が速く走り始めスピードは良いもののそもそものゴールまでの道筋を読み違えていた、なんてことは今までに死ぬほど体感している。
なので、まずは深呼吸。
足りない情報はないか？
現状わかっていることは明確になってる？
この作業をしたとして今の時点で予想できることは何？
というのを脳内で会話しつつ仕事を進めています。
とは言え、フットワークを軽さを活かした適応性の高さ、という特性も無駄にはしたくないので、長所は長所のままにしつつ地盤を固めていきたいなぁなんて。
何か真面目過ぎますかね。
資格勉強の話。
4月の終わりまではマネージャの承認のもと業務時間中空いている時間で資格勉強をちまちま進めていましたが、最近になって担当する業務が増えてきたこともあり流石に仕事中に時間を割くのが厳しくなってきました。
このままじゃ折角買った参考書が無駄になる…というか結局GW中一度も勉強しなかったので、先週の週末で一気に試験日までのスケジュールを組んでみました。
勉強時間はこんな感じ。
- 月曜日～木曜日：1時間/日
- 日曜日：3時間/日
それこそ専門学生の頃は本当に嫌になるほど勉強してきましたが社会人になって独学で資格勉強をすることなんて初めての経験なので、まずは”平日に勉強をする癖”をつけようと多少甘めの時間に設定。
今週の月曜日から実践していますが、これが予想以上にしんどい。
まず仕事から帰ってきてから更に机に向かって勉強するという行為そのものに違和感を感じまくる。
あれ？なんでまた仕事みたいなことしているの？みたいな感覚。
とは言え現在の職場は定時帰り推奨なので、帰宅後にある程度の自由な時間をコントロールしやすい、というのは本当にありがたいです。
逆に言うと資格勉強をするならちゃんと帰れている今しかない。
Googleのスプレッドシートで簡易的なガントチャートを作成し、そのスケジュールに沿って勉強を進めています。
このスケジュール通りに行くと本試験は6月中旬になりそうな感じ。
筋トレの話。
Six packのトレーニングを始めてから早1ヶ月。
1日も欠かさずと言えば嘘になるけれど、1週間で合計500回以上の腹筋運動をしているというのに思いの他効果が…薄い。
うん。全体的に薄い。
単純にSix packアプリの標準トレーニングに従って今までやってきたけれど、もしかしてこれは方法に間違いがあるのでは…と思いつつ情報収集してみる。
…………。
あっ……（察し
何て説明すれば良いのか悩みますが、端的に言うと「腹筋を割るための運動」と「お腹をへこませるための運動」は似て非なるもの、ということでした。
トレーニング内容を確認してみましたが、僕が今までずっとやってきたのは前者。
順番としてはまず「お腹をへこませるための運動」で余分な脂肪分を減らし最低限の筋肉をつけて、それから更に「腹筋を割るための運動」で筋力アップを目指しバキバキにする、というのが正ルートらしい。
何これ。誰も教えてくれなかったじゃん！誰から教わればいいの！？
ということで急遽方向転換し、お腹の深い部分にある筋肉に負荷を与えるトレーニングに変更しています。
息をおもいっっっっきり吐いてへその辺りを最大限凹ませながらキープする、所謂「ドローイン」も日々やっていますがまぁ辛い。
ただ呼吸しているだけなのにお腹の奥の方がぷるぷるしてくる。
あとは寝る前に内臓の働きを活性化させるというガス抜きのポーズと、内臓の位置を正しくさせる逆転のポーズなるものをやってみたりしています。
まさかヨガをやることになるとは。
ダイエットって本当に色々な手法があるのですね。
全盛期だった48kgに戻ろうとは思いませんが、せめて久しぶりに会った友人に「お前ちょっと太ったな」と言われない程度には痩せたいなと思います。頑張れ僕。
近況報告はこの辺で。
ではまた次回っ。