【サラダチキンダイエット24日目】緩やかに下降する体重
一昨日撮影したSSにはなりますが、グラフの方が見やすいかなと思いつつ検証的にアップしました。基本的には朝と夜に計測しております。
サラダチキン置き換えは平日の5日間、週末は特に制限はしていないので飲み会が重なったり外食したりすると一時的に体重が増加しますが、それを上回るペースで減っているので結果的には痩せつつある…といったところでしょうか。
MAXの頃より2kg近く痩せてはいるもののあまり実感はなく、外見については特に変わっていないため”痩せている実感”はあまりありません。
サラダチキンの味にも慣れてきましたが少しながら飽きが来たので、最近は焼いて食べたりしています。
サラダチキンアレンジレシピなんて検索すれば鬼ほど出てきますが、基本的にはズボラなのでさっと焼いてさっと食べるのが一番お手軽。
あとは最近豆乳も飲んだりしています。
内臓の働きを活性化させて基礎代謝量を増やす作戦。
果たして吉と出るか凶と出るか。
野菜ジュースも継続して飲んでいますし、朝は納豆を食べていることが多くなりました。
サラダチキンは動物性たんぱく質が多く含まれるらしく、栄養の偏りを防ぐために納豆から植物性たんぱく質を摂っています。
うん…改めてこうして書いてみると食生活での懸念点はあまりないように感じますね。
個人的には「もう少し痩せてもいいんじゃないの！？」なーんて思ったりしていますが、ここは黙って継続してみましょう。
ダイエットの話を妹に話してみたところ「それプラス運動で変わるよ！少し走った方が効果的だよ！」とのご指摘を受けました。
その通り。しかし…運動かぁ。
仕事から帰って来て近所を走りに行く気力があるかどうか…。ううむ。
また変化を見つつ更新していきます。
ではまた次回っ。