【サラダチキンダイエット44日目】65kgの壁を越えろ！
本日朝の計測を持って、ダイエットを始めてから自己ベストを更新しました。
その数値66.4kg。
そろそろ65kg台もターゲットに入れつつ追い込みを掛けたい今日この頃です。
気を付けるべきはやはり週末ですか。
金曜日は飲み会の予定もあったりするので暴飲暴食は避けたいところ。
先週平日の減り幅があまり芳しくなく、そのまま三連休を迎えてしまったため週末は若干のプラスとなりましたが結果月～水で落ちているので御の字かなぁという感覚です。
サラダチキンと銘打っているものの給料日前なので食費に割く余裕がなく、前回の記事でも書きましたがサラダオンリー、またはカロリーメイトを主に食べています。
カロリーメイト安い。100円ですよあれ。
サラダチキン＋サラダで500円切るくらいなのでこれと比べると尚更安く感じてしまう。
夜の置き換えも上記理由により今週はやっていません。
では何を食べているんだという話ですが、割と普通に何でも食べてます。
昨日は冷凍の炒飯を食べたので増えてるんだろうなぁと思いましたがそんなことはありませんでした。
あと気になるところと言えば…これは元々の体調も関係しているかもしれないので断定は出来ませんか、
何となく寝ても疲れが取れない…ような気がしています。
早く寝ているはずなのに起きると何だか疲れている。
カロリーと糖質に関してはダイエットを始める前と後で劇的に変わっていますが、とは言えこれが原因なんだとしたら現象が起きるのが今なのは少し遅い気がする…。
元々睡眠の質が悪いので断定はできないのですが…ううむ。
ビタミン不足とも思いましたが日頃サラダは意識的に食べているし、何なら野菜ジュースも飲んでいる。
やはりカロリーと糖質不足が原因かしら…？
カロリーもそうですが糖質に関しては標準の半分も摂っていませんからね…。
まぁ様子見と行きましょうか。
それ程深刻というわけではありませんし、悪化したらまた別の手を考えるということで。
ではまた次回っ。