【サラダチキンダイエット59日目】カロリー制限し過ぎに注意？
ダイエットの開始前と今とで平均的な体重の上がり幅が少なくなってきたように思えます。
以前だと週末を挟んだり少し飲み会があったりするとすぐ68kg近くまで上がっていましたが、今は大体67kg台前半で推移することが多くなりました。
肝心な食生活ですが、前回更新時と同様その他のものを食べるようにしています。
ざるそばは割と続いていますね。
夜にどか食いすることもなく、そのため変に体重が増えることもない。
とは言え最近は周りからこんなことを言われることが多くなりました。
ずばり、「食事制限だけだとダイエット後にリバウンドする」ということ。
このままメインをサラダチキンへ置き返して目標である60kgに達したとして、そこから先がきつくなってくるのではないかという懸念です。
食事生活の改善は悪いとは言わないが、そこに”適度な運動”を組み込んだ方がより太りにくい身体…痩せやすい身体が維持できるというお話。
……………（ ＾ω＾）
運動嫌だッ……！！！！！
少し前にジムの入会を検討中みたいな話をさせていただきましたが、毎月の固定費を上げるのはなかなかにハードルが高く容易には踏み出せません。
8,000円は…月8,000円はおいそれとはいかんのじゃよ……。
ああ……やっぱり自宅周辺を走るのが一番良いのかなぁ……。
騙されたと思って1週間だけ続けてみますかね……。
ではまた次回っ。