【サラダチキンダイエット29日目】66kg台に突入
先週の日曜日の計測であれ今まで計測し初めてからの最大に太っているんじゃないのそうなんじゃないとと思っていましたが、昨日今日でどかっと落ちてくれました。
遂に67kgを壁を越え66kg台に。
相変わらず身体の変化はないので実感はできませんが、こうやって数値で見るとしっかり落ちてくれているんだなぁと思う反面、ダイエットを開始する前の生活を続けていたらどうなっていたことかと戦慄しています。
今の生活って飲み会がなければ好きな物を食べている日って実質1週間に2日しかないのに、それなのに週末でこの上昇率。
普段置き換えしている分急にカロリー過多となるので身体がめちゃくちゃに吸収しようとするのでしょうか。
朝食だけがっつり炭水化物を、と言いつつ平日はまだちゃんと食べる癖がついておりません。
10年近く朝食抜きの生活をしていたのでどうも慣れないというか…そもそも起床してから家を出るまでに確保している時間の中に”ご飯を食べる”という行為が含まれていないため、起きる時間を早めることに慣れていないと言った方が適切です。
たかだか30分早く起きるだけですが…これがなかなかに辛い。
帰宅すると本当に誘惑が多く、「これは今我慢して明日の朝に食べるんや…！」とか思っているのに翌日起きられないので泣く泣く出勤→帰宅後にまた誘惑されるという循環が精神的にくる。
朝起きれば万事解決なのですが…！
昼は相変わらずサラダチキン（ハーブ）＋ツナサラダで完結していますが、たまにざる蕎麦も挟んだりしています。
サラダチキンに比べ摂取カロリーは多くなりますが脂質が少なく、食べてから時間が空いてもドカ食いをすることがないため、気分転換には良いのかなぁなんて。
チキン＋サラダを買うよりも費用的に安くなりますしね。
夜は焼いたサラダチキンとカップスープ、またはサラダという感じです。
タンドリーチキン風のサラダチキンが各コンビニで売られていますが、この子は焼くと更に美味しい。一気に香ばしくなるというか、表面がカリカリになって歯ごたえも違ってきます。
果たして残り5か月で60kgになることができるのでしょうか。結果が楽しみですね。
ではまた次回っ。